LA ÚNICA VALIDACIÓN QUE NECESITAS ES LA TUYA

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Ensayo: La única validación que necesitas es la tuya

Título: El juego de la validación: Cómo dejar de compararte y convertirte en la estrella de tu vida

Vivimos en un mundo que nos entrena para buscar validación externa. Desde pequeños, nos enseñan a buscar la aprobación de nuestros padres, maestros y amigos. Con el tiempo, esta necesidad se vuelve tan arraigada que nuestra autoestima depende de los "me gusta" en redes sociales, de la opinión de los demás o de la aprobación de un jefe. Nos convertimos en actores en una obra de teatro, buscando la ovación del público, olvidando que la verdadera función es nuestra propia vida.

La búsqueda de validación externa es una trampa. Es un pozo sin fondo que nunca se llena. El éxito y la felicidad que vienen de afuera son fugaces, y la mayoría de las veces, nos dejan sintiéndonos vacíos.

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La trampa de la comparación

La validación externa a menudo va de la mano con el veneno de la comparación. Las redes sociales nos han dado una ventana a la vida de los demás, y es fácil caer en la trampa de comparar nuestro "detrás de cámaras" con sus "momentos destacados". Siempre habrá alguien más rico, más inteligente, más exitoso o más atractivo. Y también habrá alguien con menos. Esta constante comparación es una batalla que nunca ganarás, y te roba la paz y la felicidad.

La única competencia que importa es contigo mismo. El verdadero éxito no se mide por lo que tienes en comparación con los demás, sino por el progreso que has hecho en tu propio camino. La verdadera victoria es ser mejor hoy que lo que eras ayer.

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Cómo encontrar la validación interior (Trucos de PNL)

La buena noticia es que tienes todo el poder para liberarte de la necesidad de validación externa. La Programación Neurolingüística (PNL) te da las herramientas para hacerlo. Al reescribir tu diálogo interno y cambiar tu fisiología, puedes reprogramar tu cerebro para que la única aprobación que necesites sea la tuya.

• Modelado de la excelencia: En lugar de compararte, usa el modelado para tu propio mejoramiento. Elige a una persona que admires por su confianza y seguridad en sí misma. Observa su postura, su forma de hablar y la forma en que se comporta. Luego, imítala. Al imitar su fisiología, tu mente comenzará a adoptar la misma confianza.

• Fisiología de la estrella: Tu cuerpo y tu mente están intrínsecamente conectados. La forma en que te paras y te mueves influye directamente en cómo te sientes. Por lo tanto, mantén un lenguaje corporal erguido. Saca el pecho, mantén los hombros hacia atrás y la cabeza en alto.

• La mirada en alto: Evita la tentación de mirar hacia el suelo. Mantén tu mirada siempre en alto, mirando a los ojos de los demás con confianza. Esto no solo proyecta seguridad, sino que también cambia tu estado mental.

• El poder de la sonrisa: Sonreír no es solo un reflejo de la felicidad; es un catalizador para ella. Sonríe mientras hablas. La sonrisa envía un mensaje a tu cerebro para liberar endorfinas, lo que te hace sentir más feliz y seguro.

En conclusión, la validación externa es un juego de perdedores. La única validación que necesitas es la tuya, y puedes construirla desde adentro hacia afuera. Al enfocarte en tu propio camino, en tus logros y al usar estas herramientas, te conviertes en la estrella de tu propia vida, y ese es el único papel que realmente importa.

REPASEMOS

Vamos a sumergirnos en este tema que nos afecta a todos: la validación.

Pero no cualquier validación, sino la única que realmente importa: la tuya propia.

Así es, amigos, hoy nos sumergiremos en`` El juego de la validación: Cómo dejar de compararte y convertirte en la estrella de tu vida''.

Vivimos en un mundo que nos ha entrenado desde pequeños para buscar constantemente la aprobación de los demás.

Piénsalo por un momento: desde que éramos niños, nos enseñaron a buscar la sonrisa de aprobación de nuestros padres, las buenas notas de nuestros maestros y los aplausos de nuestros amigos.

Y con el tiempo  esa necesidad se ha vuelto tan arraigada en nosotros que nuestra autoestima depende de cosas tan efímeras como los`` me gusta'' en redes sociales, los comentarios de extraños o el visto bueno de un jefe que ni siquiera conocemos bien.

Es como si nos hubiéramos convertido en actores en una obra de teatro interminable, siempre buscando la ovación del público, olvidando que la verdadera función, la que realmente importa, es nuestra propia vida.

Y déjame decirte algo: esa búsqueda constante de validación externa es una trampa, y una muy peligrosa.

Imagina por un momento que tu felicidad depende de lo que otros piensen de ti.

¿Te das cuenta de lo frágil que es esa felicidad?

Es como construir un castillo de naipes: hermoso, sí, pero que se puede derrumbar con el más mínimo soplo de viento.

El éxito y la felicidad que vienen de afuera son fugaces, amigos.

Son como fuegos artificiales: brillantes por un instante, pero que se desvanecen rápidamente, dejándonos con una sensación de vacío y anhelo por más.

Pero eso no es todo. Esta trampa de la validación externa viene acompañada de un veneno aún más potente: la comparación.

Las redes sociales  que en teoría deberían conectarnos  a menudo se convierten en una ventana a través de la cual nos asomamos a la vida de los demás, cayendo en la tentación de comparar nuestro "detrás de cámaras" con sus "momentos destacados".

Y seamos honestos, siempre habrá alguien que parezca tener más que nosotros.

Alguien más rico, más inteligente, más exitoso o más atractivo. Pero también habrá alguien con menos.

Esta constante comparación es una batalla que nunca ganaremos, y lo único que logra es robarnos la paz y la felicidad que tanto anhelamos.

Pero aquí viene lo interesante, amigos. La única competencia que realmente importa es contigo mismo.

El verdadero éxito no se mide por lo que tienes en comparación con los demás, sino por el progreso que has hecho en tu propio camino.

La verdadera victoria no está en tener más que el otro, sino en ser mejor hoy que lo que eras ayer.

Ahora, sé lo que estás pensando: "Suena bien, pero ¿cómo lo hago?

¿Cómo me libero de esta necesidad de validación externa?".

Y aquí es donde entra en juego la magia de la Programación Neurolingüística, o PNL para los amigos.

La PNL nos da herramientas poderosas para reprogramar nuestro cerebro y hacer que la única aprobación que necesitemos sea la nuestra.

Vamos a ver algunos trucos de PNL que puedes empezar a aplicar desde ya:

• Primero, el modelado de la excelencia. En lugar de compararte destructivamente con los demás, usa el modelado para tu propio mejoramiento.

Elige a una persona que admires por su confianza y seguridad en sí misma. Puede ser alguien famoso o alguien de tu entorno.

Observa detenidamente su postura, su forma de hablar, la manera en que se comporta en diferentes situaciones. Y luego, imítala.

Sí, así de simple. Al imitar su fisiología, tu mente comenzará a adoptar la misma confianza.

Es como si le dieras a tu cerebro un atajo hacia la seguridad en ti mismo.

• Segundo, adopta la fisiología de una estrella. Tu cuerpo y tu mente están conectados de una manera tan profunda que a veces olvidamos.

La forma en que te paras y te mueves influye directamente en cómo te sientes.

Así que, a partir de ahora, mantén un lenguaje corporal erguido.

Saca el pecho, mantén los hombros hacia atrás y la cabeza en alto.

Camina como si fueras la persona más importante del mundo. Porque, ¿sabes qué? Lo eres.

• Tercero, la mirada en alto. Evita la tentación de mirar hacia el suelo cuando caminas o hablas con alguien.

Mantén tu mirada siempre en alto, mirando a los ojos de los demás con confianza.

Esto no solo proyecta seguridad hacia afuera, sino que también cambia tu estado mental por dentro.

Es como si le dijeras a tu cerebro: "Hey, soy importante y merezco ser visto".

• Y por último, pero no menos importante, el poder de la sonrisa.

La sonrisa no es solo un reflejo de la felicidad; es un catalizador para ella.

Sonríe mientras hablas, sonríe cuando caminas por la calle, sonríe incluso cuando estés solo.

La sonrisa envía un mensaje a tu cerebro para liberar endorfinas, lo que te hace sentir más feliz y seguro. Es como un círculo virtuoso de bienestar.

• Ahora, imagina por un momento cómo sería tu vida si aplicaras estos trucos todos los días.

Imagina cómo te sentirías al caminar por la calle con la cabeza en alto, sonriendo, mirando a los ojos a las personas que te rodean.

Imagina cómo cambiarían tus interacciones, tus relaciones, tu trabajo.

Porque cuando dejas de buscar la validación externa y empiezas a validarte a ti mismo, el mundo entero cambia a tu alrededor.

La validación externa, amigos, es un juego de perdedores.

Es como correr en una cinta de gimnasio: por más que corras, nunca llegarás a ningún lado.

• La única validación que necesitas es la tuya, y puedes construirla desde adentro hacia afuera.
• Al enfocarte en tu propio camino, en tus logros personales y al usar estas herramientas que te he compartido, te conviertes en la estrella de tu propia vida.

Y ese, créeme, es el único papel que realmente importa.

Así que te invito a que, a partir de hoy, dejes de ser un actor secundario en la vida de los demás y te conviertas en el protagonista de tu propia historia.

Deja de buscar aplausos y empieza a crear la sinfonía de tu vida.

Porque al final del día, la única opinión que realmente importa es la tuya.

• Recuerda: eres único, eres valioso, y tienes todo lo que necesitas dentro de ti para ser feliz y exitoso.

No necesitas la aprobación de nadie más que la tuya propia.

Y con esto llegamos al final de este video. Espero que estas ideas te hayan inspirado tanto como me inspiran a mí cada día.

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Tus comentarios son siempre bienvenidos, así que déjame saber qué piensas y qué otros temas te gustaría que tratáramos en futuros videos.

Gracias por ser parte de esta increíble comunidad.

Recuerda, la única validación que necesitas es la tuya. 

¡Nos vemos en el próximo video!