ESTO ES LO QUE TE IMPIDE SER FELIZ
La única prisión que te mantiene atrapado: Esto es lo que te impide ser feliz
Todos buscamos la felicidad, pero a menudo la perseguimos en los lugares equivocados. Creemos que la encontraremos en la próxima compra, en una nueva relación o en un logro profesional.
Nos convencemos de que la felicidad es algo que se puede obtener del mundo exterior: un producto que se puede comprar, un sentimiento que se puede pedir prestado a alguien que ya es feliz.
Esta búsqueda incesante en el mundo exterior es, irónicamente, la mayor barrera para encontrarla.
QUE ES LA FELICIDAD
La verdad fundamental es que la felicidad no es un evento externo; la felicidad es un estado mental.
La Felicidad no se encuentra en las circunstancias, sino en la forma en que eliges percibirlas. Y si no puedes encontrarla en tus propios pensamientos, puedes estar seguro de que no la encontrarás en ninguna parte.
NO TE COMPARES
La trampa de la comparación
Una de las principales causas de la infelicidad es la comparación. Si te comparas con los demás, te sentirás vano y amargado, pues siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú...
Vivimos en una cultura de redes sociales donde comparamos nuestra vida "detrás de cámaras" con los momentos más destacados y cuidadosamente escogidos de los demás.
Esta comparación constante nos lleva a creer que nuestra vida no es lo suficientemente buena, que no somos lo suficientemente exitosos o que no tenemos lo que "se supone" que debemos tener para ser felices.
La realidad es que la vida es perfecta.
Aun con todas sus farsas, penalidades y sueños fallidos, el mundo es todavía hermoso, esfuérzate por ser feliz.
Todos enfrentamos desafíos, inseguridades y momentos de dolor.
La verdadera libertad comienza cuando dejas de compararte con los demás y empiezas a celebrar tu propio viaje, cuando te conviertes en el arquitecto de tu destino, en el conductor de tu vida y en el capitán de tu alma....
EL AQUÍ Y EL AHORA: EL ÚNICO MOMENTO PERFECTO
Otra trampa es la creencia de que la felicidad solo llegará cuando todo sea perfecto.
Nos decimos a nosotros mismos:
"Seré feliz cuando consiga ese ascenso",
"Seré feliz cuando baje de peso"
"Seré feliz cuando encuentre a la persona correcta".
Esta mentalidad aplaza la felicidad y la convierte en un objetivo inalcanzable.
La vida es perfecta en este preciso instante; es un proceso continuo de crecimiento, aprendizaje y cambio.
La felicidad no está en la meta, sino en el camino. El instante
La Felicidad es encontrar alegría en los pequeños momentos, en los desafíos superados y en las lecciones aprendidas de todos los instantes.
Al esperar la perfección en el futuro, te niegas la oportunidad de ser feliz en el ahora.
EL PASADO Y EL FUTURO
Los únicos enemigos de la felicidad son la culpa y el temor.
- LA CULPA: Es estar en el pasado
- EL TEMOR: Es estar en el futuro
- LA FELICIDAD: Solo la puedes construir en el presente, con pensamientos de gratitud por lo que eres... lo que tienes... lo que has recibido... lo que estas recibiendo... por tu mente... por tus infinitas posibilidades de mejorar tú en las arreas y aspectos que tú elijas de tu vida...
Muchas personas viven atrapadas en un bucle mental entre el pasado y el futuro. Nos lamentamos por los errores cometidos o nos preocupamos por lo que podría pasar.
El pasado no se puede cambiar y el futuro es incierto, no ha llegado. Al habitar en estos espacios, le robas energía al único momento en el que puedes vivir: el presente.
DONDE SE ENCUENTRA LA FELICIDAD
La felicidad se encuentra en el ahora. Es la capacidad de estar presente, de apreciar lo que tienes y de encontrar paz en el momento actual.
No puedes controlar el pasado ni el futuro, pero puedes controlar tu enfoque en este instante, ser agradecido, practicar ejercicios de meditación, de atención plena, y de respiración consciente.
CONCLUSIÓN
En conclusión, la felicidad es una recompensa por lo que haces, la felicidad es un resultado, un subproducto de cómo piensas.
LIBERARTE ES EL RETO
Si te liberas de la trampa de la comparación, si dejas de buscar la perfección en el futuro o el pasado, y si te enfocas en el presente, encontrarás que la felicidad no es algo que necesitas comprar o pedir prestado. Siempre ha estado dentro de ti, esperando a que decidas activarla.
NECESITAS UN MAESTRO:
Mira los niños y hazles modelado... ellos son los mejores maestros para la felicidad presente...
Nos vemos en el proximo video
Un Fuerte Abrazo...
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