LA MEJOR TECNICA PARA HABLAR EN PUBLICO

La "mejor" técnica para hablar en público sin miedo es una combinación de:

Preparación exhaustiva del tema

Práctica constante para ganar confianza

El uso de técnicas de manejo del nerviosismo como la respiración profunda y la visualización del éxito.

Además, es útil estructurar bien el discurso

Mantener una postura corporal segura

Interactuar con la audiencia 

Y centrarse en el material en lugar de en el miedo a ser juzgado

Preparación y Práctica

• Conoce tu tema a fondo: Sentir que dominas el tema que vas a exponer te dará seguridad y reducirá la ansiedad de la improvisación. • Organiza tus ideas: Estructurar tu discurso de forma clara y ordenada te ayudará a fluir mejor y a no olvidar los puntos clave. • Practica sin parar: Ensaya tu presentación una y otra vez, idealmente frente a otras personas, para acostumbrarte a la situación.

Manejo de la Ansiedad

• Respira profundamente: Antes de empezar y durante las pausas, realiza respiraciones profundas para calmarte y oxigenar tu cerebro. • Visualiza el éxito: Imagina una presentación exitosa y a una audiencia receptiva. Esto te ayudará a adoptar una mentalidad positiva. • No temas al silencio - Haz pausas calculadas: Las pausas estratégicas son beneficiosas para aclarar ideas, darte aire y para que tu mensaje tenga más impacto.

Durante la Presentación

• Conéctate con el público: Establece contacto visual alternando la mirada con diferentes personas para generar cercanía y conexión. • Mantén una postura segura: Una postura erguida y sin tamborileos proyecta confianza y control. • Usa tu lenguaje corporal de forma natural - Sonríe: Los gestos y movimientos de manos pueden enfatizar tus palabras, pero evita la exageración o la rigidez, que pueden distraer a la audiencia. • Concéntrate en tu mensaje: En lugar de enfocarte en tus miedos, enfócate en lo que estás diciendo y en transmitir tu conocimiento. • Utiliza apoyos visuales: Las diapositivas pueden servir de guía y reducir la presión, pero evita leer directamente de ellas, ya que puede mostrar inseguridad.

• Prepárate constantemente:

Lee, estudia, investiga, mira videos y documentales de quienes quieres imitar e incluso superar. Estudia tecnicas de oratoria, técnicas de nemotecnia, estudia los significados del lenguaje corporal e incorpóralo a tus discursos.

Nos vemos en el proximo video... Un Fuerte Abrazo...